Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo lo yoga accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia ricercheremo alcuni fiori selvatici, colorati, profumati, e giocheremo con le loro forme. Tu che fiore sei?
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica e portare con sé un tappetino per gli esercizi e una copertina o plaid.
