L’ educazione posturale è quella disciplina che si occupa del riequilibrio del corpo nei tre piani dello spazio. È uno sport per tutti, dai più piccoli ai più anziani in quanto spazia da esercizi di equilibrio coordinazione e propriocezione a quelli di respirazione rilassamento e allungamento muscolare.
L’ educazione posturale insegna la corretta posizione del corpo nelle varie situazioni, in piedi, seduti, distesi proni, supini, seduti su piani oscillanti e si serve anche di strumenti a seconda dei diversi casi da trattare.
L’ educazione posturale si riflette nei movimenti che compiamo nella vita quotidiana, dal camminare,al piegarsi per raccogliere un oggetto. È quindi considerata fra le discipline del benessere.