Metteremo un po’ in moto il nostro corpo con degli esercizi di respirazione che ci aiuteranno per il trekking tra i sentieri del Parco. Un breve itinerario a passo deciso, seguendo i sentieri alla scoperta dei vari habitat naturali che caratterizzano il Parco, macchia a ginepro, dune fossili e gli uliveti.
Dopo aver allenato il corpo è il momento della mente, godendo di un momento di relax e benessere, lontani dalla frenesia della vita quotidiana e godendo dei benefici di una fantasia guidata che ci permetterà di affrontare lo stress della settimana, imparando esercizi che possiamo riprendere anche da soli.