Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo posizioni yoga (Asana) tecniche di respirazione (Pranayama) automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli. Dopo lo yoga svolgeremo una facile passeggiata accompagnati dalle guide della cooperativa Serapia tra il bosco di leccio e la macchia mediterranea per conoscere da vicino le piante selvatiche le loro caratteristiche principali e gli usi tradizionali. Con i pochi campioni raccolti (mi raccomando … saremo in un’area protetta!) improvviseremo un erbario in modo da ricordare le diverse specie di piante conosciute.
