Protetti dalle chiome degli alberi praticheremo esercizi di scioglimento del corpo, posizioni yoga (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), automassaggio e rilassamento guidato (yoga Nidra) sotto la guida di Adele La Cenere, diplomata presso la Scuola di Yoga Integrale di Napoli.
Dopo l’attività di yoga con il nostro scrittore Marco Cardetta ci avventureremo per la riserva alla scoperta della Storia dei Briganti e del Brigantaggio.
Per lo svolgimento dell’attività fisica è necessario vestire comodi, indossare scarpe da ginnastica.
